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【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：為什麼有的人減肥多次都不成功？其實減肥沒有很多人說的那麼辛苦，可能是方法用錯了。若你覺得減肥特別辛苦，看看是不是陷入了下面的減肥誤區了。
保鮮膜和辣椒霜是減肥神器？
錯！可能暫時加快局部的新陳代謝，但對整體的影響不大
每次運動完，看見纏在身上的保鮮膜上濕濕的汗水，就會覺得那是脂肪燃燒的結果。當然這個方法是可行的，尤其把保鮮膜包在胳膊和腿上瘦身效果會更好，可是在夏天就不適合了。
運動時流汗確實比平時多，但是出汗過多有一些虛脫，體重卻得不到什麼明顯變化，反而皮膚會在潮濕炎熱的保鮮膜中長一些小疹子，傷害你的皮膚。
「辣椒霜減肥法」在不少減肥攻略中都有推薦，通過塗抹辣椒霜的方式，促進血液循環，幫助脂肪燃燒，瘦身纖體。但減肥達人卻找到了「辣」的源頭——辣椒霜中含有辣椒素，被辣椒素刺激的部位會變紅發熱。這樣的反應和運動以後身體的發熱很像。
可能因此讓人誤以為能起到和運動一樣的減肥作用。殊不知，運動減肥的真正原因是消耗大量的能量，發熱只是伴隨產生的現象。擴張血管、加速血流或許會在一定程度上加快局部的新陳代謝，但並沒有研究表明在皮膚上塗抹辣椒素，會有顯著的減肥效果。
拔智齒可以幫你瘦臉？
錯！拔智齒後本來就易臉腫，恢復正常後就顯得小了
減肥不僅得瘦肚子，得從頭到腳集體「縮水」才行。於是，大餅臉的MM們開始打起了臉蛋的主意。雖然女明星們推廣「智齒瘦臉」的樣板，但真實的情況卻是，臉的寬度和形狀與智齒無關，拔智齒瘦臉的說法可能只是錯覺。
這做法初聽到感覺還是有一番道理，但在拔除智齒後三～五天內，臉部一般會腫脹，但等臉部腫脹消退，恢復原形，這種變化可能會給人「瘦臉」的錯覺。
資料來源：39健康網www.39.net
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